Nos quedamos con mi último artículo de "Descubre Como una rápida pérdida de peso puede ser una pérdida de peso saludable - Fase II". En la revisión, usted aprendió cómo hacer ejercicio con regularidad para asegurarse de que su pérdida de peso saludable es también una pérdida de peso rápida. Ahora, estamos a la Fase III de su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida. ¿Cuál es la tercera y última ruta de sintonía de la aptitud que debo seguir después de haber adoptado una dieta completa y saludable y una rutina regular de ejercicios? ¿Cuál es el último y definitivo camino hacia la pérdida de peso saludable y pérdida de peso rápida?
Fase III de su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida es la ingesta de líquidos. Ok, paren las rotativas! ¿Quiere decir que lo que bebo realmente importa cuando se trata de una pérdida de peso saludable y pérdida de peso rápida? La respuesta es sí, a lo grande! Todo el mundo sabe que hay que hidratarse con el fin de sobrevivir. De hecho, todo el mundo sabe que se puede morir de deshidratación antes de lo que se puede morir de hambre. Por lo tanto, los líquidos que usted pone en su cuerpo son muy importantes cuando se trata de el éxito de su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida. De hecho, la ingesta de líquidos es fundamental en el éxito o el fracaso de su pérdida de peso saludable y esfuerzo pérdida de peso rápida.
El agua es el primer líquido clave en su pérdida de peso saludable y el éxito del viaje de la pérdida de peso rápida. El agua es muy importante cuando se trata de su cuerpo. En primer lugar, tu cuerpo es 80% agua. Sin una ingesta constante de agua, su cuerpo eventualmente iniciar el cierre hasta que se murió. Así, tomamos agua muy en serio cuando se trata de una pérdida de peso saludable y pérdida de peso rápida. Agua hidrata tu cuerpo, se utiliza para eliminar las toxinas de su sistema y mantiene sus pulmones húmedos durante la actividad cardiovascular. Se recomienda tomar en 8-10 8 oz vasos de agua al día, y le recomiendo que empiece a hacerlo. Su cuerpo debe tener suficiente agua para hacer su parte en el logro de una pérdida de peso saludable y pérdida de peso rápida. Tome una botella grande de agua y una taza con usted trabaje. Cuando la botella de agua está vacío, luego rellenarlo. Tener el agua presente le animará a beber más a menudo. Su cuerpo se lo agradecerá por el lavado de las toxinas de su sistema que pueden impedir realmente en el éxito de su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida.
Café y refrescos deben ser eliminados de su dieta para tener éxito en su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida. Soda sólo debe ser tenido en ocasiones, como recompensa por su arduo trabajo. Para mí, tengo un refresco cuando tengo pizza, y que está en ello. Su pérdida de peso saludable y pérdida de peso rápida depende de una mínima cantidad de la ingesta de cafeína, y el aumento de la ingesta de agua al beber cafeína. La cafeína es un diurético, y en realidad se tire el agua de su cuerpo. Esto es muy malo cuando se trata de su cuerpo funcionando con una eficiencia superior, mientras que usted está haciendo ejercicio. Créame, usted sentirá la diferencia! Me daré el gusto de la bebida energética ocasional en sustitución de mi merienda mencionado en la Fase I. Sin embargo, su viaje hacia la pérdida de peso saludable y pérdida de peso rápida será una desagradable con demasiado consumo de cafeína.
El té verde es la mejor y más alta recomendada bebida con cafeína que puede tener para su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida. La mayoría de ellos son incluso descafeinado! Yo recomendaría que usted tiene 3 - 4 tazas de té verde caliente por día. Los estudios han mostrado un aumento en los niveles de energía y el metabolismo de los sujetos que participaron en ciertas cantidades de té verde sobre una base diaria, que también dio lugar a la reducción del contenido de grasa corporal. El estudio mostró que para obtener resultados positivos, 3 tazas al día son necesarios para un £ 156 sujetos. (Más información sobre los beneficios del té verde se pondrá a disposición de los miembros de mi sitio web que aparece a continuación.) Sin embargo, en relación con su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida, usted acaba de encontrar su reemplazo para el café!
Para aquellos de ustedes que quieren algo más para beber durante su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida ... Cuando se trata de la sintonización de la aptitud, usted desea elegir sabiamente acerca de lo que usted pone en su cuerpo, y no basar su decisión sobre el sabor solo. Desafortunadamente, la mayoría de las personas basan sus opciones de bebidas en el sabor y por lo general a que es un sabor dulce, lo que significa un exceso de azúcar. Sin embargo, hay algunas bebidas claves que le puede dar un poco de variedad de sabores, así como le dará una pérdida de peso saludable y aumento de pérdida de peso rápida, así!
POM Wonderful 100% Granada Juice - Repleto de lucha contra el cáncer antioxidantes, y fue calificado como la principal fuente de antioxidantes de todas las bebidas en el mercado.
Vitamina A & D Organic Milk & Organic La leche de soya con calcio - Los ácidos grasos, calcio, vitamina A y D, así como las isoflavonas y proteína de la leche de soja con el, le dan más beneficios para la salud que usted puede sacudir un palillo en.
Tropicana Fundamentos de fibra, el corazón, y Advantage Antioxidante - Repleto de vitamina C, la línea Esencial de jugo de naranja Tropicana ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud a medida para sus necesidades específicas.
Sobe No Fear (Sin Azúcar) - He encontrado que esto es lo mejor de las bebidas energéticas en el mercado para mí. Yo no bebo todos los días, pero sirven bien en un día repleto de 10 + horas de trabajo seguido por el tiempo en el gimnasio. (Recuerde: beber más agua al beber cafeína!)
Gatorade Performance Series y Propel Fitness Water - Jam lleno de electrolitos, trato de tomar la serie Performance de una hora antes de mi entrenamiento, y seguir mi entrenamiento con un Propel Fitness Water.
Cambio de la calidad de los fluidos que se tienen en su cuerpo cada día es el camino final hacia su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida. Ahora tiene a su disposición las tres fases en su pérdida de peso saludable y el éxito de pérdida de peso rápida. Asegúrese de que usted cumpla con la promesa de que usted ha hecho a sí mismo, y asegúrese de seguir los tres caminos. Su éxito en su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida depende de usted y sólo usted. Más información será distribuida a los miembros de mi sitio de pertenencia gratuito que aparece a continuación. Usted tendrá acceso a la nutrición tuning gimnasio, la dieta y la información física, incluyendo información relativa a las tres fases de su pérdida de peso saludable y viaje de pérdida de peso rápida. Así, se embarcan en su viaje y abrir el camino hacia la pérdida de peso saludable y el éxito de pérdida de peso rápida!